【感謝】2021年230名の皆さまとオンラインヨガをさせていただきました

産前産後マニア、ヨガ大好き 

産後ケアセラピスト　三好　理枝です

　　　　　　

 

【感謝】2021年230名の皆さまと

オンラインヨガをさせていただきました

 

 

2020年のコロナから始まった

オンラインヨガクラス。

 

 

 

緊急事態宣言により

何もかもが一斉にできなくなり

何もできないけど

何かしたい

何もしないのはいられない！

 

⁡

⁡と、

⁡始めさせていただいたオンラインヨガクラス。

 

 

おかげさまで

今年も開催をつづけさせていただくこととなり

 

全42クラス　のべ230人の皆さまと

 

一緒にヨガをさせていただきました！

 

ありがとうございます！

 

 

（上の真ん中が私RIEです）

 

最初は

 

「いやいやオンラインって有名人だけがやるものでしょ？」

⁡「オンラインってどうやるのよ？」

「きっと誰も参加してくれないよ・・・」⁡

 

と、思っていましたが

オンラインヨガ開催の講座にて学び

ズームのやり方を友人から学び

 

ありがたいことに

本当にありがたいことに

まだ今年も続けさせていただけることになりました。

 

 

 

ではオンランヨガクラス

何をしているのか

1つだけシェアさせていただきますね。

 

 

⁡

私のヨガクラスは　

⁡

【ヨガクラスのテーマはその日に決まります】

 

⁡

まずはヨガを始める前に

今日の、今の、

皆さんの状態を教えていただきます。

 

 

 

 「今日は皆さん体調いかがですかー？」

 

 

 

と伺わせていただくと

 

皆さんからは

 

 

 

•今日は絶好調です！

 

だったり

 

•足がだるいんです

•毎日抱っこで背中がやばいです

•色々とイライラな自分がいます

•腰痛！です

•無理なく動きたいです

•便秘が‼️腸がつまりまくってます！

•夜泣きがひどかった

•生理中です

 

⁡

 

などなど色々と教えてくださります。

 

 

 

皆さんのリクエストや体の不調は

あたりまえですが毎回違います

 

 

⁡そして

参加してくださる方の

生活様式も様々です

 

 

 

 

 

•お仕事で立ち仕事の方

•テレワークのママ

•小学生と幼稚園のママ

•赤ちゃんと一緒のママ

（途中で授乳、寝かしつけ、

　たまには離乳食もあげながら）

•実家で子どもを預けて

（オンラインならどこでも参加できますね）　

 

 

　

⁡

 

私のオンラインヨガクラスは少人数制です。

 

 

 

私自身が講座でも、ヨガでも

オンラインクラスで

学ばせていただいた際に

やはり大人数だと

なかなか自分が緊張して

発言だったり質問が

しにくいなと感じたからです。

 （恥ずかしがり屋さんなんです）

 

 

　

 

また、

リアル開催の際は360度いろんな方向から

参加者の方のヨガのポーズを見れますが

 

 

 

オンラインだと

 

 

 

よりしっかり見たい！

 

けがをしてほしくない！

 

 

 

の気持ちから

少人数制にさせていただいております。

 

 

 

そして少人制だからこそ

ご参加いただいている方も

ご自身の体調を話してくださったり、

生理の日にちまでも教えてくださいます＾＾

 

 

 

 

初めてご参加いただいたママも

みなさん気軽にお答えいただいているので

ご安心くださいね。

（無理にお答えいただかなくでも

　大丈夫です＾＾）

 

 

 

なので

私のオンラインヨガクラスでは

その日の体調に合わせて

その日のヨガクラスのメニューを

決めさせていただいております。

   

 

 

 

 

ラーメンが食べたくて

ラーメン屋さんに行って

パスタが出てきたら

うーーん・・・・

 

じゃないですか？

 

 

 

私はパスタも大好きですが・・・

ってその話じゃない！！

 

 

 

みなさんそれぞれ

この短い時間の中でも

 

ご自分の今の体や心の

お悩みを解消していただけたら幸いです。

 

 

YOGAってやっぱり楽しい

 

今日、このクラスに来てよかったです

 

赤ちゃんを抱っこするときの腰が楽になったたり

 

生理でも参加して下半身の重だるさが軽くなった

 

いろいろと悩んでいたけど、体も気持ちも軽くなった！とか

 

ヨガ後にトイレですっきり～

 

みんなで話せたことで楽になりました

 

なんてご感想みなさんありがとうございます＾＾

 

 

 

 

（真剣にみなさんのポーズに目を光らせている私RIEは上段真ん中です）

 

 

 

また

リアルクラスに来ていただいていた

ママがお引越しをしてしまったのですが

「オンラインなら参加できます」

と、ご参加いただけました

⁡

 

 

もー

オンラインってすごい‼️‼️

⁡

 

 

そして、私のオンラインクラスがきっかけで

ZOOMを始める方

お支払いの為にPaypayを始める方までも！！！

（時代の波にのるのが、私みたいなおばちゃんは大変なのに

みなさんすいすいできちゃう！）

世界は広がりますね。

 

 

（2021年オンラインヨガ納めクラス右上が私Rieです）

 

 

オンラインヨガはどちらからでも

ご参加していただけます。

実際に私のオンラインヨガは

 

葛飾区、江戸川区、北区、墨田区、世田谷区、富山県、山梨県、千葉県、神奈川県

シンガポール、スイス

 

など、県をまたぎ国を超えて時差も超えてご参加いただいております

 

⁡

初めて新小岩にてクラスをしたときは3人さんが来てくださったことから始まりました。

それが、今はこうして沢山の方にご参加いただけているなんて。

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

ヨガは誰にでも何歳からでもどこでもできます。

そして、ZOOMが心配な方は

レッスン前に接続練習もさせていただきますので

安心してくださいね。

 

 

産後をチャンスに！

YouTubeでもDVDでもなく

オンラインでヨガを始めてみませんか？

 

ライブでオンラインヨガに参加していただけることで

わからないことはその場で解決できます。

 

また、その時の体調によって

していいポーズ、してはいけないポーズがありますので

あなただけに合ったヨガのポーズを

お伝えさせていただきます。

 

 

そして、何より私の目がありますので(笑)

いい意味での緊張感だったり（さぼりにくい(笑)）

無理をしすぎないようにしていただき

けがの抑制にもなります。

 

 

 

 

1月のスケジュールはこちらよりご確認ください↓↓↓クリック

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2021年12月までオンラインヨガクラスに

ご参加いただいた皆様

本当にありがとうございました。

 

まだまだ先の見えない不安はありますが

オンラインヨガクラスの安心な場所で

少しでもママさんの元気の源になれたら

うれしいです。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

Rie 

 

合掌🙏

⁡