今までで一番産後の体調がいいです　3人目出産ママ　

 産前産後マニア、ヨガ大好き 

産後ケアセラピストのみよしりえです。

【今までで1番産後の体調がいいです】

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3人目を無事にご出産されたママより

ご出産したその日に

ご出産報告をいただきました！

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ご出産報告って

本当に本当に嬉しいんです！

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だって、身内でもないわたしに

わざわざ産後のヨレヨレの中で

思い出し、メールをくれて

また写真まで送ってくれるなんて、、

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もう身内のように思って

くださっているのかな？

と、感極まります。

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なぜなら、、、

どんな身内の方よりも

マタニティヨガでは

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睡眠時間、食欲、便通

むくみやからだの状態に加えて

気持ちのことや

最近気になること

おでかけしたはなし

産前にしたいこと

産後にしたいこと

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などなど、、、

めちゃくちゃ話しています

し、

もちろん

どんな出産にしたいか

どんなママになりたいか

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もしかしたら

パートナーより色々と、

うん、色々と笑笑

聞いているかもしれません

（そう、、色々よ笑）

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出産ギリギリまで

オンラインの画面上

ではありますが

ずっと近況を聞かせていただいた

ママからの出産報告は

本当に本当にうれしくて

赤ちゃんありがとうございます

神様ありがとうございます

ママ、ほんとお疲れさまでした

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の気持ちでいっぱいになります

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そしてそんなママより

嬉しいメッセージも添えられていて

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いただきましたー！

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40代で3人目の出産

帝王切開

2人の上の子の心配

コロナ禍

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などなど不安な気持ちは

抱えきれないほど。

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そんな気持ちも

マタニティヨガでは話してくださり

しっかり動いてくれたからこそ

3人目でも

40代でも

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【産後に違いがでました】

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マタニティさんだからこそ

マタニティさんにしかできない

マタニティヨガを

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おなかの赤ちゃんとの時間

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マタニティさんにしかできない

ヨガのポーズが沢山あります！

マタニティさんには

マタニティさんに必要な体の使い方を🎀

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お声をいただきました↓

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•つわりっぼくてムカムカしていたのが

　ヨガ後はスッキリしました

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•久しぶりにヨガをして

　しっかり動いた自分を褒めてあげたくなり

　毎日ダラダラ過ごしていましたが

　ヨガ後の自分の自己肯定感がアップしました！

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•めちゃくちゃ楽しかったです

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•ヨガ後は罪悪感なく食べます😆

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などなど

嬉しい嬉しい変化😆もいただいています！

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マタニティヨガ

もうっ本当に大好き❤️❤️

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わたしの

1人目の妊娠出産は🇯🇵で

2人目の妊娠出産はシンガポール🇸🇬で

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その中の

ちょこっとした経験や、やっちゃったことも

マタニティヨガでは大解放してます

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そんなママ達のお役に少しでも立てますように♡

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 私のマタニティヨガクラスは、、、

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⭐︎体と呼吸をコントロールすることで

効果的に妊娠時の不安を軽減し

気持ちを落ち着かせることができるようになります

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⭐︎体力（持久力）と健康を増進

出産に使われる筋肉を引き締める

腰痛の軽減・緩和をしていきます

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⭐︎ビジュアライゼーション

　おなかの赤ちゃんがどのように

　世界へ出ていくのか

　出産へのイメージ作りのアプローチをしていきます

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⭐︎マタニティヨガニードラ

マタニティー向けのヨガニードラをして自分の体と赤ちゃんに意識を向けながらリラックス

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⭐︎リストラティブ・休息 

妊娠中の体の疲れをとり

じっくり自分の体と

お腹のベイビーの声を聞く為のアプローチ 

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などなど、、、

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参加される方々の体調や週数と

相談してアレンジしながらクラスを進めます♪

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💓現在ご妊娠しており

16週以降の安定期を迎え、

医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら

どなたでもご参加いただけます。

　

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✅近所にマタニティヨガクラスがない

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✅上の子もいるのでなかなかクラスに行けない

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✅オンラインでのプライベートレッスンをしたい

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✅夫婦でマタニティヨガをしたい

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ご希望はこちらをご利用ください。

💻zoomでの対面レッスンになります

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お問い合わせはこちらです

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マタニティよがについて

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母子ともに健やかなマタニティライフが

送れるお手伝いができますように。

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マタニティヨガで

コロナ禍のマタニティさんを1人にしない！

を目標にしています

ぜひ

出産まで一緒に伴走させてください

　

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ヨガラブ♡

ヨガ初めてさん🔰

子連れの方

マタニティヨガ

オンラインヨガレッスン💻

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葛飾区新小岩グループレッスンはこちら↓

産後のチャンスにぜひ💕

スケジュールはこちらの

リンクからご確認ください

1月のスケジュール

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 Om shanti 🙏

合掌🙏